Realizaron torneo interno
Se llevó a cabo en las instalaciones de Bruma CrossFit el segundo campeonato interno de la disciplina organizado por el gimnasio Sports Club y el Box Bruma CF, que reunió a más de 50 "crossfiters" (así se denomina a los practicantes de esta disciplina).
Se disputaron entrenamientos muy dinámicos y rápidos que se dividieron en las categorías RX (avanzados) y Scaled (principiantes).
La clasificación en principiantes fue la siguiente:
Caballeros: 1) Agustín Acosta 3'11"; 2) Emilio Cavalleris 3' 22"; 3) Maximiliano Borgui 3'32"; 4) Matías Troti 3'45"; 5) Pablo Lugani 4'00"; 6) Andrés Bertola 4'09"; 7) Leandro Savid 4'16"; 8) Nicolás Morano 4'23"; 9) Matías Martina y Walter Sena 4'27"; 10) Martín Ferrero 4'28"; 11) Esteban Bruno 4'41"; 12) Agustín Guevara 4'42"; 13) Lucas Supino 5'03"; 14) Franco Sawczuk 5'20". No completaron el circuito: 15) Manuel Rodríguez y Franco Sacani; 16) Daniel Monzoni.
Damas: 1) María Cecilia Altolaguirre 3'26"; 2) María Belén Gambino 3'40"; 3) Sabina Gorosito 3'49"; 4) Noelia Saruti 4'28"; 5) Ana Sacani 4'29"; 6) Agustina Zulberti 4'34"; 7) Joana Algarbe 4'40"; 8) Verónica Magario 5'00"; 9) Débora Albornoz 5'10"; 10) Daiana Canello 5'19". No completaron: 11) Rocío Aguirre; 12) Azul Aguirre.
La clasificación de avanzados fue esta:
Caballeros: 1) Lucas Morano 5'12"; 2) Emilio Colazo 5'27"; 3) Esteban Nicola 6'25"; 4) Maximiliano Gómez, Lucas Saraceno y Mariano Borroni 6'26"; 5) Leandro Fernández 7'00". No completaron: 6) Lucas Medina; 7) Matías Luciano; 8) Juan Ignacio Albornoz; 9) Gerardo Rosso; 10) Emilio Silvestrini y Joaquín Arnaudo; 11) César Paz.
Damas: 1) Gabriela Orellano 5'13"; 2) Eugenia Gileta 5'36"; 3) Mariana Dileila 6'35". No completó: 4) Marianela Alvarez.
¿Qué es?
El CrossFit es una técnica de entrenamiento que encadena movimientos de diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, el entrenamiento metabólico o el gimnástico.
La meta es desarrollar las capacidades y habilidades humanas: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, coordinación , equilibrio y precisión. Exponiendo a la persona a tantos escenarios y combinaciones de movimientos como sea posible se logra una adaptación que la prepara para lo desconocido y lo poco probable.
El entrenamiento del día es un concepto muy importante del CrossFit. Consiste en acometer un programa de ejercicios (flexiones, tracción, etc), en un tiempo determinado y con un número definido de veces.
