Parejas en cuarentena: ¿La oportunidad para fortalecer la relación?
El aislamiento los pone a prueba. Relaciones a distancia, parejas que se reencuentran, otras que reafirman su vínculo, adolescentes que se ven alejados de su primer amor, los que quieren separarse y lamentablemente hay muchas que sufren situaciones de violencia. La historia de dos jóvenes que siguen construyendo sus lazos en casas separadas y los consejos de una psicóloga para fortalecer lazos.
Por Isabel Fernández|LVSJ
Betsabé Monges y Matías Rivolta están de novios hace un año y medio, y como muchas parejas, se las ingenian para sobrellevar la pandemia del coronavirus en casas separadas, entre la incertidumbre y el aislamiento. Estos sanfrancisqueños son una de las tantas parejas que, en distintas circunstancias, atraviesan la cuarentena.
Relaciones a distancia, parejas que se reencuentran, otras que reafirman su vínculo, adolescentes que se ven distanciados de su primer amor, los que quieren separarse y lamentablemente hay muchas que sufren situaciones de violencia.
Para Betsabé y Matías lo único que cambió con el encierro fue el no poder verse físicamente. Ambos aseguraron a LA VOZ DE SAN JUSTO que su relación "no cambió" y que comunicarse a través de la tecnología es clave para seguir alimentándola.
"Estamos unidos y creemos que no tiene nada que ver con poder tener contacto físico con la otra persona. Nuestra relación se mantiene ahora a través de la tecnología por whatsapp o videollamadas. Logramos mantenernos en lo que somos nosotros y uno confía en el otro", contaron.
Asimismo admitieron que lo que más extrañan es poder caminar juntos por la costanera, conversar y volver a compartir actividades juntos.
Un tiempo para fortalecer lazos
Sin dudas esta pandemia pone a prueba las relaciones de pareja y se convierte en una oportunidad para rever los vínculos entre dos. La tolerancia, el diálogo y la comprensión son fundamentales.
La licenciada en Psicología, María Alejandra Karlen (MP-2673), que realiza terapia individual y de pareja brindó consejos sobre cómo atravesar este tiempo de encierro y construir las relaciones.
"La pareja en todo momento debe revisar su estado. Este momento extraordinario, de crisis colectiva, debería ser tomado como oportunidad no sólo para revisar nuestra situación de pareja, sino también nuestro propio mundo interno", aconsejó.
- ¿Esta cuarentena obliga a las parejas a rever en qué estado está la relación?
El hecho de contar con mayor tiempo juntos, permite la revisión de varios aspectos como: sentimientos, proyectos, auto realizaciones, acuerdos reformulados. Pero también es tiempo de revisar esas situaciones irresueltas que por falta de tiempo, quedaron en la lista de tareas pendientes, las que serán o ya son fuentes de conflictos vinculares.
Lic. María Alejandra Karlen
- Para muchas parejas ¿esto servir como la oportunidad de dialogar y unirse aún más?.
Todo eso dependerá del sustento base que haya creado cada vínculo de pareja. Si la pareja está sólidamente establecida, el diálogo será constructivo y tendiente a la resolución. Por el contrario, si la pareja ya carece de dicho sustento éste momento extraordinario puede llegar a representar un detonante que no perdona la aparición de conflictos no resueltos y que se postergaron.
Concretamente, de la crisis se sale fortalecido o debilitado, y eso dependerá del estado mental de cada uno de ellos, como así también de la capacidad de diálogo que hayan entrenado a lo largo de la relación, de no existir estabilidad personal ni capacidad de diálogo constructivo ejercitada, surgen los conflictos de una manera inevitable.
La falta de empatía, la sumisión, la falta de diálogo pacífico, la carencia afectiva son elementos que conducen a la ruptura o al malestar en estos momentos.
Por el contrario, la compatibilidad trabajada desde antes por ambos, el amor, la empatía, el respeto, la tolerancia,- entre otros elementos-, son bases imprescindibles para que el diálogo se constituya hoy en una oportunidad de fortalecimiento del vínculo de pareja.
- En otros casos, ¿puede potenciar problemas como la violencia de género o precipitar situaciones de divorcio que ya se venían gestando?
La problemática de la violencia se produce en mayor proporción durante estas medidas de aislamiento, debido a que el vínculo violento no encuentra la oxigenación que ya de por si carece, es allí donde se da la acumulación de tensiones colocando a la víctima en una posición aún más vulnerable que antes, existiendo mayor riesgo que antes.
Además la imposibilidad de arribar a acuerdos desencadenan la aparición de insatisfacciones que serán exteriorizadas por los miembros de la pareja, de lo cual se acarrea la esperada crisis que trae el riesgo de la inminente separación que además la ruptura,- aunque provisoria sea- no se puede llevar a cabo ahora y de ese modo se incrementa la problemática de la pareja precipitando el alto grado de malestar e intolerancia.
Observo lo contrario,las restricciones detienen situaciones de divorcio que se venían gestando, por impedimentos decretados generan altos conflictos entre las partes.
Eso conlleva un daño elevado a la salud mental, debido a la convivencia obligada bajo tensión, de lo cual no resulta fácil salir ileso emocionalmente, ya que la tensión, la incertidumbre y la falta de resolución de los problemas irresueltos que ahora sí se manifiestan por no haberse resuelto en tiempo y forma.
- ¿Qué hacer para seguir construyendo la relación en una situación en la que nos vemos todo el día y muchas veces no se está solo en casa?
En modos extraordinarios de convivencia, recomiendo reformular roles en el hogar para cada uno de los miembros y así mantener el tiempo ocupado.El aprovechamiento de los tiempos y espacios para la unión familiar y de pareja, debe ser de manera positiva.
Buscar recursos que bajen niveles de estrés de cada miembro estará a cargo de cada uno de ellos y en el caso de los más pequeños generar actividades de esparcimiento para que el impacto del aislamiento social sea lo menos traumático posible.
El estar todo el tiempo juntos es relativo, ya que algunos deben salir a trabajar. Además la constitución de la ambientación del hogar permite la ubicación de los miembros en distintos ambientes del hogar por pequeño que sea. La base de todo radica en la tolerancia y en la salud mental de cada uno.
- ¿Qué pasa con las parejas que quedaron separadas con esta medida? ¿Cómo difícil mantener la relación a distancia?
En estos casos el pronóstico de la relación dependerá de la solidez del vínculo de debió haberse trabajado desde antes de la restricción, las relaciones que deben tomar distancia por situaciones como éstas tendrán buen pronóstico dependiendo de los aspectos ya mencionados.
La tecnología colabora en la comunicación, aunque no sustituye el vínculo personal, estoy convencida que no se puede llevar adelante una relación afectiva por Whatsapp, pero sí en estos tiempos de aislamiento.
- También en el caso de los novios, hay adolescentes que se quieren ver sin importar la restricción...
Aquí deberán trabajar los padres con las características de esta franja, apelando a que comprendan el objeto del aislamiento. El adolescente siempre se encuentra atravesando emotividades frágiles, en estos casos, consideremos que no son adultos, que estar aislados de su grupo de pertenencia y en ocasiones de sus novios o novias acarrea consecuencias traumáticas para ellos que ya estoy abordando en mi práctica profesional. Recomiendo diálogo, afecto y comprensión para los ellos por parte de los adultos.
- ¿Qué consejos puede brindar como terapeuta a todas las parejas en este momento de emergencia?
Preservar la salud mental es imprescindible para que podamos salir de esta situación con menos lesiones posibles en el plano psicológico y vincular.
Como profesional, considero que nada de lo que no se hizo antes se podrá hacer de un modo casero en momento de emergencia.
Solidificar el vínculo con ayuda profesional externa es una medida para evitar desenlaces no deseados en los miembros y en el vínculo mismo, a fin de preservar ambas instancias.
Preservar la salud mental
Los impactos emocionales del aislamiento por la pandemia de Covid-19 ya se están viendo en muchos hogares. Por eso, la licenciada María Alejandra Karlen aseguró que los profesionales de la salud mental están formando un Comité de Crisis para brindar contención.
La psicóloga, quien también es perito judicial en los Tribunales de la ciudad y tiene posgrado en Mediación remarcó que la "preservación de la salud mental es una de las herramientas esenciales para afrontar el impacto traumático de algo que nunca nos ha tocado vivir."
Advirtió que "el impacto emocional negativo que está desencadenando esta difícil situación, nos convierte en agentes que además debamos brindar nuevos andamiajes para sobrellevar la pandemia, y ésta será también una nueva tarea en adelante".
Los traumas "ya se están objetivando en los pacientes de variadas maneras, los tratamientos no deben interrumpirse. La modalidad de atención psicológica virtual mediante videollamada es una opción altamente eficaz que me permite atenuar el impacto desde el comienzo de la medida".