Mindfunless para reducir el estrés en el personal de salud del Hospital
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A partir del próximo miércoles 19 se dictará un taller vía zoom en el que brindarán herramientas al personal sanitario sobre atención plena, autocuidado y compasión. En la nota toda la información para participar.
El personal de salud y todas las personas cuyo trabajo está asociado a la pandemia de covid sufren un elevado estrés por la presión y la sobrecarga de trabajo a la que están sometidos.
Teniendo en cuenta que son quienes mayor esfuerzo y voluntad están poniendo para afrontar esta crisis, desde el próximo 19 de mayo y por seis miércoles consecutivos, se realizará un taller gratuito de mindfulness pensado para personal del Hospital "J.B. Iturraspe", en el que se brindarán herramientas de atención plena, autocuidado y compasión.
Estará a cargo de las licenciadas en Psicología, María Victoria Mazzola y María Emilia Gobbo. Se llevará a cabo los miércoles de 20 a 12.30, vía Zoom y se requiere una entrevista previa. Para mayor información e inscripciones comunicarse al teléfono 3564-616686.
Los beneficios del mindfulness
Mindfulness es una capacidad humana, universal y básica, que consiste en la posibilidad de ser conscientes de los contenidos de la mente momento a momento. Es un estado en el que el practicante es capaz de mantener la atención centrada en un objeto por un período de tiempo teóricamente ilimitado.
"En este taller apuntaremos a desarrollar la capacidad de reconocer, observar y responder al estrés, utilizando la atención plena o mindfulness", afirmaron las licenciadas Mazzola y Gobbo.
Destacaron que uno de los principales beneficios de esta práctica, "es que nos permite ver la íntima relación entre el cuerpo y la mente, y reconocer cómo ciertos patrones de pensamiento y comportamiento tienden a agravar el estrés, el dolor y las enfermedades, limitando enormemente nuestra capacidad para sanarnos".
Para participar de este taller virtual, es requisito excluyente participar de una entrevista previa y posterior al programa. Las psicólogas explicaron que en ese encuentro "se evaluarán funciones cognitivas (memoria, atención, planificación) e indicadores emocionales. Los datos serán confidenciales y formarán parte de un proyecto de investigación que pretende evaluar el impacto de intervenciones basadas en mindfulness en el bienestar psicológico y cognitivo de la población".
