Mindfulness: realizan taller de reducción de estrés y ansiedad

En el marco de actividades que se realizan en el Centro Cultural San Francisco, mañana sábado 30 de julio se llevará a cabo un taller introductorio de reducción de estrés y ansiedad con ejercicios de mindfulness, desde las 14, a cargo de la licenciada María Victoria Mazzola.

Mazzola hizo extensiva la invitación a toda la comunidad y explicó que durante el encuentro se trabajará mediante ejercicios de mindfulness. "La idea es poder invitarlos y darles un taller introductorio - teórico, donde podamos abordar qué es el mindfulness, qué es el estrés, cómo nos afecta el día de hoy y poder conectar con algún ejercicio donde también puedan empezar a ver y sentir qué es el mindfulness, porque uno lo entiende cuando lo practica".

Asimismo, es importante aclarar que no requiere experiencia previa y que el taller servirá como introducción a las investigaciones científicas que dan muestra de los resultados beneficiosos del mindfulness para la salud y vida de las personas.

Con entrada libre y gratuita, se solicita la colaboración de un alimento no perecedero para merienda que será donado al merendero local "Los Kinteros". Las inscripciones se realizan al teléfono 3564478790.