Loa alimentos que manchan tus dientes

Más allá de una cuestión estética, está comprobado que tener dientes blancos es sinónimo de buena salud. 

Sin embargo, no toda la responsabilidad está en "manos" de un buen cepillado. Existe una serie de factores que tienen que ver con nuestra alimentación, las bebidas que ingerimos y los hábitos que llevamos que inciden en el color de nuestros dientes. Te contamos por qué: 

 Vino e infusiones: los alimentos con color muy intenso como el vino tinto pueden provocar pigmentaciones que alteran el color de nuestros dientes. A su vez, tanto el tinto como el blanco, provocan erosión ácida que daña la superficie del esmalte. 

Las infusiones como el té negro o el café -que tienen altos contenidos de taninos con propiedades astringentes y antiinflamatorias para el cuerpo- provocan manchas cuya severidad depende de la frecuencia diaria de la ingesta y de los hábitos de higiene posteriores. Las gaseosas dulces con colorantes oscuros y jugos de tonos naranjas son otras bebidas que contribuyen a la aparición de manchas.

Tabaco: las consecuencias que el tabaco tiene sobre la salud en general son más que conocidas. En la boca puntualmente, la nicotina que se inhala oscurece, mancha y deteriora la superficie dental en forma progresiva. Y si se fuma con los dientes sucios, el efecto es peor. Además, el cigarrilo es causante de halitosis, caries y enfermedad periodontal, que destruye los tejidos que sostienen los dientes y conducen con el tiempo a la pérdida de piezas.

Bebidas deportivas: tienen un alto contenido de azúcar que es perjudicial para la salud en general, incluida la dental. Además estas bebidas contienen ácido cítrico que disuelve el calcio superficial de los dientes, lo que aumenta el riesgo de producir caries y erosión dentaria de manera significativa. La erosión ácida provoca el deterioro de la capa más externa del diente, que es el esmalte, en algunos casos graves puede llegar a la dentina (capa intermedia del diente) e incluso a la pulpa dental. La erosión ácida favorece la aparición de caries y un debilitamiento y desmineralización de los dientes. 

Buenos hábitos

Definitivamente cepillar los dientes durante dos minutos, a la mañana y a la noche, es un componente fundamental de la buena salud bucal. El cepillado, cuando se realiza correctamente, con un cepillo bien diseñado y una pasta dental fluorada, remueve la placa. 

Los chicles sin azúcar son también buenos aliados ya que neutralizan la placa bacteriana especialmente después de cada comida, cuando el pH de la placa dental se vuelve progresivamente ácido. Mascar chicle sin azúcar en estas situaciones mejora el aliento, ayuda a eliminar los restos de alimentos y estimula la producción de flujo salival. (Fuente: Ohlala)