La lucha de los jóvenes contra la obesidad en Alco San Francisco

Ornella Luna de 20 años y Abril Rambaudi de 17, son dos jovencitas que decidieron cambiar hábitos, tener una alimentación saludable y luchar contra la obesidad. Ambas coordinan junto a otros chicos, el flamante grupo Juveniles de Alco San Francisco, destinado a adolescentes de 13 a 18 años, en el que ayudan y reciben apoyo.

Los jóvenes asistían al grupo de adultos pero formaron su propio espacio en el que -guiados por los adultos- pueden expresarse entre sus pares y seguir adelante apostando por una vida más sana. El grupo funciona todos los jueves a partir de las 20 en el Instituto Pablo VI en Libertad 2859.

"El apoyo que nos dan y damos es muy importante, la adolescencia es la mejor etapa para cambiar por una opción saludable. Hacemos hincapié en lo que le pasa a cada uno, si tienen alguna duda con el plan de alimentación, las porciones. Además el hecho de que las charlas sean brindadas por chicos de la misma edad, hace que los jóvenes se abran más y se expresan mejor", comentaron en diálogo con LA VOZ DE SAN JUSTO.

Agregaron que el grupo "es coordinado los mismos jóvenes con la presencia de adultos, asisten unos 17 y no solamente son jóvenes que tienen problema de sobrepeso u obesidad sino que también acuden chicos que quieren aprender a comer de manera saludable".

"Hablamos distintos temas en las reuniones, nos acompañamos en el seguimiento, tenemos un grupo de whatsapp en el que enviamos sugerencias con las comidas, a veces hay chicos que no desayunan y nosotros les aconsejamos que lo hagan porque es muy importante el desayuno porque ayuda a controlar el peso", afirmaron.

"Invitamos a los jóvenes que tienen algún problema a que se acerquen -remarcaron- porque lo que más valoramos es el secreto de grupo, lo que hablamos en el grupo queda ahí y si necesita apoyo, ver los logros de un adulto también está. Si nosotros pudimos, seguro que también van a poder con la ayuda y la contención de un grupo".

En cuanto a las dificultades para la elección de comidas comentaron que el plan "no es una dieta estricta, no se sacan todas las comidas, nos podemos permitir algunas comidas como pizza o hamburguesas y el tema está también en las porciones, la idea es que en vez de comer cuatro porciones de pizza, comamos dos y luego comer fruta o verdura".

"A veces cuesta pero nos damos cuenta que los resultados son buenos, porque uno se siente más liviano, es distinto -dijeron Ornella y Abril-. Además hacemos actividad física, a veces nos juntamos para hacer gimnasia y si no cada uno hace por su cuenta, saliendo a caminar o haciendo la actividad que le guste a cada uno".

Agregaron que semana a semana "vamos organizando las charlas que se dan cada jueves, tratamos el plan, temas emocionales como problemas con la imagen corporal, el bullying, actividad física. Al finalizar cada charla les preguntamos qué temas quieren analizar en el próximo encuentro y ellos lo proponen".

El apoyo de los adultos

Por otro lado, Gabriel Mejías y Ana María Garay, son adultos que los acompañan y destacaron el compromiso en la tarea que los jóvens llevan adelante. "Los chicos necesitaban un canal de comunicación adaptado a su forma de enfrentar las cosas con las cosas cotidianas que les toca enfrentar como jóvenes. Ellos tuvieron la iniciativa de crear este espacio y son muy responsables para llevarlo adelante", manifestaron.

Afirmaron que los jóvenes "no solo están trabajando por el bienestar propio sino que ayudan a que otros también lo hagan, apoyándose en la filosofía que viene de la literatura de Alco, motivándose entre ellos".

"Alco creció mucho este año, hemos llegado a ser 300 personas, es importante porque no es tan fácil luchar contra esta enfermedad -remarcaron- no solo se encuentra un plan nutricional sino también contención, porque el grupo es todo, nos apoyamos porque todos tenemos el mismo objetivo".

Cabe agregar que el grupo Juveniles de Alco San Francisco participó del plenario de la Fundación Alco que se realizó el sábado pasado, participaron grupos de Colonia Marina, Carlos Pellegrini y otras localidades de la zona.