Cuatro comidas y agua para el éxito de tu tratamiento estético
Una alimentación equilibrada y la correcta hidratación son el complemento perfecto para tus sesiones de belleza.
Una correcta y equilibrada alimentación se convierte en el complemento principal para obtener los mejores beneficios de los tratamientos estéticos.
En este sentido, la licenciada en Nutrición Natacha Leoni (MP. 19.710) explicó que "cuidar de la alimentación y programar elecciones saludables de alimentos es esencial para vernos sanos por dentro y por fuera".
"Los nutrientes y las reservas nutricionales que cada organismo dispone son fundamentales cuando realizamos tratamientos estéticos. Por ejemplo, si se estimula la formación de colágeno o elastina, es importante incrementar la ingesta de éstos y otros nutrientes necesarios para mantener la integridad del tejido", señaló Leoni.
Tomar agua ayuda a eliminar toxinas del cuerpo y diluir la grasa acumulada que se ataca desde los tratamientos estéticos
Una dieta equilibrada e hidratación
Para eliminar toxinas del cuerpo o diluir la grasa acumulada que se ataca desde los tratamientos estéticos, Leoni aconsejó: "Comer equilibrado es la mejor forma de conseguir un correcto estado nutricional. Para ello, debemos realizar cuatro comidas principales como desayuno, almuerzo, merienda y cena; las cuales deben instalarse y permanecer en el tiempo".
"Esta organización nos permite incorporar todos los grupos de alimentos a lo largo del día como son los lácteos, los cereales y las legumbres, las frutas y las verduras, las carnes, huevo y las grasas. Cada grupo aporta diferentes nutrientes que ayudan a enriquecen los procesos biológicos naturales del cuerpo".
La hidratación también es fundamental para una buena alimentación y como acompañante de los tratamientos estéticos. "El agua es el aliado de la estética ya que tiene múltiples funciones; además es amortiguador térmico, transporta sustancias, da flexibilidad y elasticidad a los tejidos, favorece la circulación, lubrica las articulaciones, entre otros beneficios".