Salud en vacaciones: qué hay que saber antes de ir a una excursión de buceo
Realizarse un chequeo médico antes de ir de vacaciones, prestar atención a las ofertas de excursiones y en lo posible realizar un curso de buceo si se piensa practicar la actividad, son las recomendaciones para evitar cualquier tipo de accidente.
La muerte de una joven argentina en su bautismo de buceo en Tailandia, causó consternación en el país en los últimos días y alentó el debate sobre la necesidad de estar preparados para realizar esta divertida actividad física.
En diálogo con LA VOZ DE SAN JUSTO el médico e intructor de buceo de nuestra ciudad Julio Kohan, remarcó la importancia de prestar atención ante las ofertas de excursiones de buceo en vacaciones y si se desea realizar la actividad recomendó realizar un curso en el que se podrán adquirir conocimientos que permitirán reaccionar correctamente ante cualquier problema.
En cuanto a la salud dijo que es fundamental estar en buen estado físico, que los sistemas cardiovascular y respiratorio estén en óptimas condiciones, por eso aconseja consultar a un médico antes de realizar la actividad. Como en la práctica de otras actividades físicas, la falta de descanso, el cigarrillo y el alcohol se convierten en un peligro.
La importancia de la experiencia
Generalmente en los bautismos de buceo la persona recibe una charla breve, practica en una pileta y después se realiza la inmersión en aguas abiertas. Kohan no se mostró "muy amigo" de los bautismos y recordó que el buceo "es una actividad física, hay que ser muy responsables para practicarla y por eso es importante realizar un curso si se desea bucear".
Afirmó que en esos casos donde se lleva a bucear a una persona prácticamente sin experiencia, "esa persona no puede nadar sola, es importante que vaya al lado del instructor, agarrada de alguna forma porque ante cualquier problema esa persona no sabrá cómo reaccionar debajo del agua".
"Muchas veces entran al mar con muy poca práctica o nada de práctica a realizar una actividad que es apasionante, bien practicada tiene muy poco riesgo pero se debe hacer con responsabilidad. Si la persona no tiene práctica es una actividad que se puede complicar de distintas maneras".
Kohan dijo que cuando se va de vacaciones a algún lugar donde ofrecen excursiones de buceo, "es importante mirar bien de qué se trata, que sea un lugar serio, que haya más de un instructor en el descenso; no recomiendo para nada ingresar sin experiencia, pero si ingresan al agua es importante estar pegados al instructor".
¿Qué puede ocurrir?
Existen distintas situaciones que pueden producirse durante el buceo que pueden convertirse en peligrosas y llevar a una tragedia. El instructor de buceo dijo que puede ocurrir que se salga el regulador, que entre agua en la máscara y no se pueda solucionar, que se afloje alguna parte del equipo, que se pierda al compañero. "En este caso hay una regla básica que es girar en el mismo lugar no más de un minuto y si en un minuto no se encuentra al compañero, ascender, el compañero hará lo mismo", dijo.
Remarcó que él pánico también puede ser una situación que lleve a una tragedia. "Cuando una persona entra en situación de estrés puede o no controlarlo, si no lo controla entra en pánico y ahí es cuando aparecen los problemas -advirtió-. Puede ocurrir algo tan sencillo como que se suelte el regulador y la persona trague agua y se ahogue".
Kohan destacó que "una persona que realiza un curso y entrenamiento como corresponde, probablemente sabrá qué hacer en caso de emergencia. Estas son situaciones bastante sencillas que con el entrenamiento adecuado son fácilmente solucionables, pero no es el caso cuando no hay una práctica".
Por otro lado recordó la regla básica que es: "Nunca bucear solo ni dejar a un buzo solo, por más que uno sea instructor con toda la experiencia siempre hay que tener un buzo al lado por cualquier cosa que pueda pasar, el compañero siempre te va a salvar".
Al mar con salud
Son muy pocas las condiciones que contraindican el buceo si la persona está en buen estado de salud y se realiza chequeos médicos regulares. Al respecto Kohan remarcó que es "muy importante que la persona consulte al médico clínico para que lo revise y lo autorice a realizar la actividad, que certifique que la persona está en condiciones de bucear".
Dijo que es fundamental estar en buen estado de salud a nivel cardiovascular y respiratorio. "Son sistemas que tienen que funcionar bien para no encontarnos con ningún problema. También hay que tener en cuenta otros factores como la obesidad, sobrepeso, personas fumadoras o que tomaron alcohol son situaciones de riesgo no solo para el buceo sino para cualquier actividad física".
También afirmó que como en toda práctica de deportes se deben mantener hábitos saludables, una correcta alimentación y hacer actividad física como andar en bicicleta, caminar o nadar, para mantener el estado físico. "No se debe fumar porque el cigarrillo afecta los sistemas respiratorio y cardiovascular", recomendó.
¿Qué es la borrachera del buzo?
La narcosis de nitrógeno es un cuadro que aparece por absorción de nitrógeno más allá de los 20 a 25 metros de profundidad, ese nitrógeno interactúa con las células cerebrales y causa un estado parecido a lo que siente una persona que toma mucho alcohol, por eso también se le llama "borrachera del buzo".
Este estado debería aparecer en los bautismos de buceo ya que se produce a mayores profundidades, sin embargo hay que estar atentos ya que si no se tienen en cuenta hábitos saludables puede producirse.
Kohan explicó que en este estado "el buzo se siente mareado, no puede hacer maniobras y coordinar, además tiene un sentimiento de euforia que no corresponden con lo que está viviendo. Esto en un bautismo de buceo no tendría que aparecer porque se hace a menos profundidad, cerca de los diez metros".
"Son síntomas como los de una borrachera que simplemente se solucionan buceando a menos profundidad, es un cuadro fácil de solucionar. Hay situaciones que pueden empeorar la narcolepsia o acelerar la aparición como el mal descanso o ingerir alcohol la noche anterior", detalló el instructor.